La început de program vei completa o serie de teste pentru ca nutriționsitul să înțeleagă mai bine stilul tău alimentar, care sunt cauzele ce stau în spatele kg-lor în plus/minus, care este starea digetiei tale, ce greșeli alimentare faci și care sunt recomandările cele mai potrivite pentru tine.

În cadrul programului vei avea acces la materiale informative despre cum poți să îți creezi o dietă echilibrată atât ție, cât și familiei tale. O alimentație echilibrată înseamnă un stil de viață de urmat pe tot parcursul vieții. Cu toate că pe internet este acces la o mulțime de informații, eu îți voi oferi materiale bine structurate ușor de aplicat în practică și ce te vor ajuta să îți poți diversifica alimentația în viitor.

Grupul de femei ce au același scop ca și tine este o adevărată susținere pentru a face o schimbare radicală în viața ta. Apartenența la un grup de femei ce au aceleași probleme ca și tine oferă o stare psihologică de suport și confort emoțional. Iar nutriționistul va fi mereu alături să îți răspundă la întrebări și să îți acorde sprijin atunci când ești gata să cedezi.

Fiecare săptămână din program va avea o tematică specifică.

Vom discuta despre importanța respirației abdominale. Pe plaformă vor fi postate tehnici și exerciții respiratorii în mod progresiv ce îți va permite ca timp de o lună să renaști.

Este uimitor cât de complex este creată ființa umană și cum ne influențează aspectul fizic gândurile, emoțiile, rănile emoționale sau relațiile ce le avem cu cei din jur. Fără o înțelegere și conștientizare a acestor aspecte, femeia va alerga după soluții minune pentru a-și echilibra greutatea fără să obține rezultate îmbucurătoare pe termen lung.

Echilibrul hormonal al femeii depinde de alimentație, buna circulație a sângelui, sănătatea organelor de detoxifiere, dar și o înțelegere corectă a schimbărilor hormonale ce se produc în corpul femeii atât pe parcursul lunii dar și pe parcursul vieții. O mare parte din problemele de sănătate ale femeii pot fi prevenite prin înțelegerea aspectelor fundamentale de funcționare a corpului femeii.

Schimbarea stilului alimentar poate fi o adevărată provocare fără susținerea unui specialist. Obiceiurile ne vor trage mereu în rutina veche de care dorim să scăpăm.