Healthcoaching – etape ce se stabilesc de comun acord cu clientul pentru realizarea obiectivelor propuse legate de stilul de viață și sănătate.
În fucție de obiectivul clientului, poate fi îndeajuns doar o consultație sau se poate lucra pe termen mai lung de 1-3-6 luni.
Healthcoachingul este despre îmbunătățirea calității vieții!
Boala nu este o pedeapsă!
Aceasta este rezultatul alegerilor pe care le facem în fiecare zile ce țin de felul cum ne alimentăm, ne odihnim și alte obiceiuri mai puțin sănătoase.
Epigenetica este știința ce demonstrează că schimbarea stilului de viață în mod conștient asigură prevenția a celor mai frecvente boli, chiar dacă persoana are predispunere genetică.
Tratamentul oferit de medic nu va puta oferi garanția unui rezultat pe termen lung atât timp cât persoana nu va conștientiza cauzele legate de stilul de viață ce au dus la afecțiunea respectivă.
Doar prin alegeri conștiente și obiceiuri sănătoase putem să ne bucurăm de o sănătate bună, un nivel ridicat de energie, vitalitate, tinerețe până la o vârstă înaintată, stare psihoemoțională bună!
Direcții în care putem lucra:
- îmbunătățirea proceselor digestive și de asimilare a nutrienților
- determinarea și acoperirea carențelor nutriționale
- scăderea nivelului de inflamație în corp prin dietă și fitoterapie
- îmbunătățirea sensibilității celulare în cazul rezistenței la insulină
- protocol antifungic și antiparazitar
- susținerea funcționării glandei tiroide prin nutriție și fitoterapie în cazul hipotiroidismului
- reechilibrare hormonală femei prin suport nutrițional
- corectarea fito-nutrițională a osteoporozei
- strategii de îmbunătățirea a proceselor de detoxifiere
- protocol anti-age
- protocol anti-stres
- detox de metale grele
Instrumentele folosite în healthcoaching:
- analize și investigații medicale
- completarea chestionarelor specifice;
- analiza jurnalului alimentar;
- diagnostic ayurvedic.
Care este diferența dintre un healthcoach și un medic?
Cel mai adesea se face o asociere cu profesia de medic. De fapt acestea sunt 2 profesii ce au același scop – îmbunătățirea sănătății persoanei, însă metoda de lucru a fiecăruia este diferită.
Medicul te poate ajuta să ieși din situații de criză, dar din lipsă de timp nu îți va ține lecții despre alimentația sănătoasă și schimbarea stilului de viață care te-au făcut să ajungi la afecțiunea de care suferi.
Pe când healthcoach-ul este persoana ce te va ajuta să înțelegi care sunt cauzele legate de alimentație și stil de viață ce pot fi schimbate cu scopul de a obține îmbunătățiri ale sănătății, dar și o recidivă a bolii.
Aceste recomandări completează efectele tratamentului de bază, dar pot fi urmate și cu scopul prevenției în cazul când știți că aveți predispunere către anumite boli.
Healthcoach-ul:
- Cunoaște fiziologia corpului uman și înțelege legătura dintre diferite procese fiziologice, ceea ce îi permite să vadă situația de ansamblu a sănătății unei persoane.
- Poate interpreta analize, chestionare, simptome
- dar NU pune diagnoze
- Lucrează cu recomandări legate de stilul de viață, alimentație, acitivitate fizică, igienă a somnului, suplimente ș.a.
- Nu prescrie medicamente și nici nu anulează tratamentul recomandat de medic
- Nu lucrează în perioada de acutizare a oricări afecțiuni
- Explică care sunt cauzele legate de stilul de viață al persoanei care au dus la o anumită afecțiune
- Susține clientul în asimilarea obiceiurilor noi.
Îți dorești să aplici dar nu ești sigur/ă că acest serviciu este potrivit pentru tine?
Te invit să completezi un formular cu câteva date care mă vor ajuta să înțeleg cum te pot ajuta.
După ce ai completat formularul se va deschide posibilitate de a programa o întâlnire GRATUITĂ de cunoaștere - durata 20 min.
Apasă pe butonul de mai jos și completează formularul.
Ai întrebări?
Mă poți contacta folosind butoanele de mai jos:
Variante de lucru în healthcoaching:
Protocol Anti-Candida: https://bit.ly/3Mc7BGO
Protocol Anti-Stres: https://bit.ly/3NboN0z
Exemplu de coaching:
protocol echilibrare digestie:
Înainte
- Stil de viață sedentar
- Alimentație dezechilibrată
- Lipsă de energie, apatie
Deranjamente:
– inflexiune vezică biliară
– gastrită
– constipație
– deficit de vit. D
– digestie afectată, constipație
După
Am creat un protocol din produse naturiste și recomandări alimentare pentru îmbuntățirea fluxului biliar și a tranzitului intestinal.
Clienta a obținut o claritate despre cum să își planifice timpul astfel ca să aibă 3 mese principale echilibrate nutrițional și 1-2 gustări sănătoase.
S-a diminuat pofta de dulce și nu mai consumă zilnic dulciuri.
În 2 săptămâni s-a observat o îmbunătățire a digestiei, a dispărut starea de discomfort abdominal, gaze intestinale, s-a reglat tranzitul.
Persoana a înțeles importanța practicării activității fizice și a ales să urmeze un program potrivit pentru stilul ei de viață.
De asemenea, aceasta a inclus în rutina ei zilnică practici de stimulare limfatică și activare a proceselor de detoxifiere naturale.
Durata programului: 3 săptămâni
protocol anti-stres
Înainte
Activitate – medic rezident
Ture de noapte
Nivel crescut de responsabilitate și implicare emoțională
Alimentație – sărit peste dejun și gustări
Fără diagnoze, digestie bună
Deranjamente:
- imunitate scăzută
- nivel scăzut de energie în a 2-a parte a zilei, apatie
- lipsa motivației de a face sport
- nivel jos de vit. D, magneziu
- piele uscată, dermografism
- greutate corporală sub cea recomandată
- somn superficial, dimineața dificultate la trezire
- dorință de a avea gustări dulci, snack-uri crocante
După
Am creat un protocol din produse naturiste și recomandări alimentare pentru echilibrarea nivelului de cortizol pe parcursul zilei, dar și de acoperire de a deficitelor nutriționale depistate cu ajutorul analizelor și chestionarelor.
S-au introdus în rutina zilnică practici de relaxare și de îmbunătățire a calității somnului.
Au dispărut poftele de gustări nesănătoase, acestea fiind înlocuite cu carbohidrați complecși.
Nivelul energiei pe parcursul zilei a crescut, menținându-se ridicat până seara.
Clienta a obținut o claritate despre cum să își planifice timpul astfel ca să aibă 3 mese principale echilibrate nutrițional și 1-2 gustări sănătoase.
După 4 săptămâni s-a observat o creștere în greutate cu 3 kg și dispariția problemelor de piele.
Persoana a optat pentru variante de activitate fizică ce permit o activare a circulației sanguine fără suprasolicitarea corpului.
Durata programului: 5 săptămâni
Cine îți va fi alături?
Mă numesc Cristina Cerevatenco.
Activez din 2016 ca terapeut nutriționist. În ultimii an am reușit să ajut multe femei să îți rezolve probleme legate de greutate, digestie, detoxifiere, dar și de echilibrare hormonală prin schimbarea alimentației și protocoale fitoterapeutice.
Mi-am făcut studiile paralel în diverse domenii de specializare pentru a crea programe de însănătoșire cît mai eficiente. Iată cîteva dintre ele:
- Terapeut Nutriționist – diplomă Centrul Internațional de Medicină Complementară/Alternativă, România
- Atestată în Fitoterapie la Academia de Studii Înalte, Iași
- Absolventă nivel I Curs Gestalt al Institutului de Gestalt și Psihodramă, Moscova
- Absolventă curs Medicină Vibrațională acreditat de OPMCA, România
- Am studiat Ayurveda la Școala de Yoga Integrală din Moldova.
Mă bucur nespus de mult când sunt invitată la diferite eminsiuni să vorbesc despre alimentația sănătoasă. Câteva din aparițiile mele în media găsiți aici . Poți urmări activitatea mea pe pagina de facebook Nutriționist Chișinău Cristina Cerevatenco sau pe blogul meu unde postez articole și rețete sănătoase.
Îți dorești să aplici dar nu ești sigur/ă că acest serviciu este potrivit pentru tine?
Te invit să completezi un formular cu câteva date care mă vor ajuta să înțeleg cum te pot ajuta.
După ce ai completat formularul se va deschide posibilitate de a programa o întâlnire GRATUITĂ de cunoaștere - durata 20 min.
Apasă pe butonul de mai jos și completează formularul.
Ai întrebări?
Mă poți contacta folosind butoanele de mai jos:
Dacă tot ai ajuns până aici, hai să îți fac un cadou!
Completează căsuța de mai jos și în următoarele 24 ore vei primi o surpriză de la mine!