Recomandări adaptate nevoilor tale: tehnici anti-stres, suplimente potrivite, ajustări de stil de viață și alimentație. Fiecare sugestie este adaptată obiectivului tău – fie că vrei să îți crești fertilitatea după 35+, să îți susții corpul în premenopauză, sau să reduci simptomele din menopauză. Primești ghidare timp de 3 luni, astfel încât transformarea să fie graduală, blândă și sustenabilă. Scopul final: un corp care funcționează în armonie cu tine, nu împotriva ta.
Redescoperă energia și echilibrul tău hormonal
în doar 8 săptămâni — fără restricții, fără stres, fără haos alimentar
Te simți mereu obosită, balonată, fără chef și cu kilograme care nu mai pleacă, oricât te-ai strădui?
Corpul tău nu te sabotează — doar îți transmite că are nevoie de echilibru, nu de încă o dietă strictă.
👉 Programul RESET HORMONAL te ajută să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău după 35 de ani,
să-ți reglezi hormonii natural prin alimentație, somn, gestionarea stresului și obiceiuri sănătoase care rămân.
💛 În 8 săptămâni, vei învăța să mănânci echilibrat, să îți asculți corpul și să creezi o rutină care te susține — zi de zi.
🔗 Înscrie-te acum și oferă-ți 8 săptămâni pentru a-ți redobândi energia, echilibrul hormonal și încrederea în corpul tău.
- Ți-e greu să slăbești, chiar dacă mănânci puțin și „corect”?
- Te simți mereu obosită, ai nevoie de cafea sau dulce ca să reziști peste zi?
- Suferi de balonare, digestie lentă, constipație sau pielea ternă?
- Ai cicluri neregulate, simptome premenstruale intense sau hipotiroidism?
- Adormi greu, te trezești obosită și simți că stresul te copleșește?
- Ți-ai pierdut motivația și nu mai știi de unde să începi schimbarea?
Dacă ai răspuns „da” la cel puțin două dintre aceste întrebări, RESET HORMONAL este exact ce ai nevoie pentru a-ți recăpăta echilibrul, energia și claritatea.
Ce vei primi în program?
Platformă de curs
Materialele sunt structurate pe o platformă de curs la care vei avea acces și după încheierea programului, ceea ce face deosebit de comodă studierea lor în ritmul și conform orarului potrivit ție.
Vei găsi video-ri, tabele, teste, rețete și alte informații utile care se vor deschide treptat pe măsură ce avansăm. Fiecare zi va veni cu sarcini de îndeplinit, astfel ca să pui în practică ceea ce înveți și să ieși cu rezultate concrete la sfârșit de program.
Coaching pentru echilibrare hormonală
Tehnici anti-stres și echilibrare hormonală
În program vei găsi o colecție de exerciții cu efect anti-stres – de respirație, somatice și de activare a nervului vag – care ajută la reglarea sistemului nervos și la scăderea cortizolului. Programul include și practici dedicate zonei pelvine, pentru stimularea circulației sângelui și susținerea funcționării optime a ovarelor și uterului. În plus, înveți tehnici simple pentru activarea sistemului limfatic, esențial în detoxifierea hormonală. Toate exercițiile sunt blânde, eficiente și pot fi integrate cu ușurință în rutina ta zilnică.
REȚETE SĂNĂTOASE
90 de rețete sănătoase, ușor de preparat și bogate nutritiv, fiecare marcată clar cu faza ciclului menstrual în care este cea mai potrivită. Primești rețete antiinflamatoare pentru menstruație, energizante pentru faza foliculară, pro-fertilitate pentru ovulație și sățioase pentru faza luteală. În plus, ai liste complete de alimente probiotice și super-alimente pentru digestie, detox estrogenic și energie stabilă. Totul este gândit ca să-ți fie simplu să mănânci în armonie cu ritmul tău hormonal.
Ce vei învăța în cadrul programului:
În 8 săptămâni, vei trece printr-un proces ghidat, pas cu pas, în care vei înțelege cum funcționează corpul tău și cum să-l susții.
📅 Săptămâna 1 – Găsește-ți motivația reală
Identifici blocajele și obiceiurile care te țin pe loc și afli cum să pornești într-un ritm potrivit corpului tău.
🥗 Săptămâna 2 – Organizarea meselor
Înveți să mănânci echilibrat, să îți calculezi macronutrienții și să creezi mese hrănitoare, rapide și gustoase.
💧 Săptămâna 3 – Detox blând & Digestie eficientă
Descoperi legătura dintre digestie, ficat și sănătatea hormonală.
🌸 Săptămâna 4 – Reglare hormonală în ritmul tău
Înveți să mănânci conform fazelor ciclului menstrual și să sprijini ovulația naturală.
😌 Săptămâna 5 – Efect anti-stres & echilibru glicemic
Stabilizezi glicemia, înveți tehnici simple de relaxare și descoperi adaptogeni naturali pentru stres.
🔥 Săptămâna 6 – Sprijin pentru metabolism & scădere în inflamație
Îți reactivezi metabolismul prin mișcare blândă, alimente antiinflamatoare și micronutrienți cheie.
🍃 Săptămâna 7 – Integrare & flexibilitate
Îți construiești o rutină care rămâne — chiar și în vacanțe, zile aglomerate sau perioade de stres.
✨ Săptămâna 8 – Evaluare & Împuternicire feminină
Îți reconectezi mintea, corpul și energia feminină — și pleci cu un plan clar de menținere.
Pentru cine este acest program
RESET HORMONAL este pentru tine dacă:
- Ai peste 35 de ani și simți că metabolismul tău s-a schimbat
- Te simți mereu obosită, ai fluctuații de greutate sau tulburări hormonale
- Ai un stil de viață aglomerat, dar îți dorești o schimbare reală
- Cauți o soluție practică, bazată pe știință și experiență, nu pe diete rapide
- Îți dorești o relație mai bună cu corpul tău, cu energia și feminitatea ta
✨ Înscrie-te acum în programul RESET HORMONAL
Oferă-ți 8 săptămâni care pot schimba tot ce credeai despre alimentație, stres și echilibru hormonal.
Îți dorești să participi dar nu ești sigură că acest program este potrivit pentru tine?
Te invit la o consultație gratuită pentru 30 min în care vom putea să ne cunoaștem și să te ajut să înțelegi dacă programul este pentru tine.
Apasă pe butonul de mai jos și alege când dorești să ne vedem.
Fă ACUM primul pas către versiunea cea mai bună a ta!
Alătură-te și tu!
Cu ce rămâi după program?
După 8 săptămâni, vei ști:
- Cum să îți organizezi mesele pentru o săptămână înainte și să mănânci echilibrat fără restricții extreme
- Cum să-ți recunoști semnele hormonale și să le corectezi prin alimentație
- Ce alimente și suplimente îți susțin glandele suprarenale, tiroida și ficatul
- Cum să-ți reglezi somnul și nivelul de energie naturală
- Cum să aplici practici anti-stres care dau rezultate rapide
- Cum să slăbești echilibrat — fără să îți forțezi corpul
- Cum să susții procesele naturale de detoxifiere ale corpului
💚 Pleci cu o structură clară, instrumente practice și claritate despre funcționarea propriului corp.
🔥 Începe procesul de RESET HORMONAL — fă loc energiei, echilibrului și stării tale de bine.
PACHETE PARTICIPARE
200 EUR
PACHET INFO
- acces platformă curs
- grup suport WhatsApp
- materiale informative
- rețete sănătoase
- monitorizare - 2 luni
350 EUR
PACHET BASIC
- acces platformă curs
- grup suport WhatsApp
- materiale informative
- rețete sănătoase
- monitorizare - 2 luni
- coaching personalizat - 3 luni
560 EUR
PACHET MAXI
- acces platformă curs
- grup suport WhatsApp
- materiale informative
- rețete sănătoase
- monitorizare - 2 luni
- coaching personalizat - 3 luni
- regim alimentar personalizat - 1 lună
momentan indisponibil
💳 Modalități de plată flexibile – alege varianta potrivită pentru tine
Pentru confortul tău, plata programului RESET HORMONAL se face online, cu cardul bancar, într-un sistem sigur și rapid.
Ai posibilitatea să alegi între două opțiuni de plată:
🔸 Varianta 1 – Plata în 2 rate
💰 50% început de program
💰 50% peste 4 săptămâni de program
Ideală dacă dorești să îți gestionezi bugetul mai ușor, pe parcursul celor două etape ale programului.
🔸 Varianta 2 – Plata integrală
💰 100% la început de program
🎁 BONUS-uri suplimentare:
PACHET INFO:
- primești +1 lună de follow-up
PACHET BASIC:
- primești +2 luni de follow-up
- 50% REDUCERE la program DETOX de primăvară (preț real: 150 EUR)
PACHET MAXI:
- primești +3 luni de follow-up
- acces gratuit la program DETOX de primăvară (preț real: 150 EUR)
✨ Alege varianta care ți se potrivește și asigură-ți locul în programul RESET HORMONAL pentru transformarea la care visezi!
Îți dorești să participi dar nu ești sigură că acest program este potrivit pentru tine?
Te invit la o consultație gratuită pentru 30 min în care vom putea să ne cunoaștem și să te ajut să înțelegi dacă programul este pentru tine.
Apasă pe butonul de mai jos și alege când dorești să ne vedem.
Fă ACUM primul pas către versiunea cea mai bună a ta!
Alătură-te și tu!
CARE SUNT PAȘII DE A INTRA ÎN PROGRAM?
1 PAS
Alege pachetul cel mai potrivit pentru tine. Dacă nu ești sigură că acest program este potrivit pentru tine, solicită o consultație gratuită apăsând pe butonul galben de mai sus.
2 PAS
Completează formularul de participare și datele despre tine. Completarea acestuia nu te obligă să achiți pentru program. Este doar modalitatea de a intra în contact cu tine și a-ți oferi mai multe detalii.
3 PAS
Vei fi telefonată de nutriționist și veți avea o discuție de 30 min pentru a înțelege care este starea sănătății tale și cum îți soluționezi problema cu ajutorul acestui program.
4 PAS
Efectuezi achitatea pentru program în dependență de pachetul ales și primești primele instrucțiuni pentru a te pregăti să intri în program.
Recenzii participante
Majoritatea participantelor la program au reușit să își păstreze stilul alimentar pe termen lung după încheierea programului.
Cine îți va fi alături?
Mă numesc Cristina Cerevatenco. Mi-am făcut studiile paralel în diverse domenii de specializare pentru a crea programe de însănătoșire cît mai eficiente. Iată cîteva dintre ele:
- Licență în Nutriție și dietetică, UMF Victor Babeș din Timișoara
- Specializare post-universitară ca Nutriționist intergativ și preventiv, Institutul internațional de nutriție integrativă Rusia
- Terapeut Nutriționist – diplomă Centrul Internațional de Medicină Complementară/ Alternativă, România
- Atestată în Fitoterapie la Academia de Studii Înalte, Iași
- Absolventă nivel I Curs Gestalt al Institutului de Gestalt și Psihodramă, Moscova
- Absolventă curs Medicină Vibrațională acreditat de OPMCA, România
- Am studiat Ayurveda la Școala de Yoga Integrală din Moldova
Mă bucur nespus de mult când sunt invitată la diferite eminsiuni să vorbesc despre alimentația sănătoasă. Câteva din aparițiile mele în media găsiți aici . Poți urmări activitatea mea pe pagina de facebook Nutriționist Chișinău Cristina Cerevatenco sau pe blogul meu unde postez articole și rețete sănătoase.
Îți dorești să participi dar nu ești sigură că acest program este potrivit pentru tine?
Te invit la o consultație gratuită pentru 30 min în care vom putea să ne cunoaștem și să te ajut să înțelegi dacă programul este pentru tine.
Apasă pe butonul de mai jos și alege când dorești să ne vedem.
Scrie-mi un mesaj
Dacă tot ai ajuns până aici, hai să îți fac un cadou!
Completează căsuța de mai jos și în următoarele 24 ore vei primi o surpriză de la mine!
Orar de lucru
Luni - Vineri 9:00-19:30
(Programare prealabilă)
Sâmbătă - 9:00-14:00
Contacte
Chișinău, str. București 23a
Telefon:+37379223404
Facebook: Nutriționist Chișinău Cerevatenco Cristina