Internetul abundă de diete pentru slăbit, îngrășat, alimente-minune și alte informații ”utile”. Totuși, atunci când manifestăm dorința de a ”mai tăia” un pic din forme sau, din contra, să adăugăm ceva rotunjime șoldurilor noastre, este recomandat să o facem corect.
Acesta este un proces complex, de autocunoaștere ce poate fi mult mai plăcut și rezultativ atunci când se face împreună cu un specialist.
Îți dorești de ceva timp să mergi la nutriționist?
dar … așa și nu ai mai ajuns deoarece ai un program prea încărcat?
sau … ești mămică și nu poți fugi de acasă?
sau … ești peste hotare ?
Efecte pe termen scurt, apar după primele 2 săptămâni:
- Scad poftele incontrolabile de dulce, pentru că necesarul nutriţional al organismului este asigurat prin alimente cheie!
- Vei scăpa de senzația de ”prea plin”, arsuri şi balonare, datorită combinării corecte a alimentelor şi frecvenţei meselor!
- Vei simți un nivel mai ridicat de energie, datorită aportului de vitamine, minerale şi antioxidanţi!
- Te vei bucura de un somn mai odihnitor!
- Vei avea un scaun normal, datorită aportului necesar de fibre şi hidratării corespunzătoare!
- Vei scădea din greutate între 0,5 şi 1,5 kg pe săptămână în funcţie de metabolism, boli asociate, istoric de diete – fără a te infometa!
Efecte pe termen lung:
- Vei dezvolta preferințe naturale față de alimente sănătoase: crudități, cereale integrale, apă;
- Va avea loc o echilibrare a metabolismului;
- Se vor diminua simțitor stările de foame necontrolabilă, sațietate;
- Bucurându-te de primele rezultate, vei începe să manifești entuziasm față de un stil de viață sănătos;
- Va apărea dorința de a-i influența și pe alții, lucru care se întâmplă de obicei cu cei din familie;
- Se va echilibrara flora intestinală, te vei bucura de o digestie mai bună;
- Te vei mândri cu un ten curat și luminos;
- Te vei bucura de o stare generală mai bună și un nivel ridicat de energie!
Prețul programului alimentar de 4 săptămâni este de 3000 MDL (150 EUR)
Ai întrebări? Sună folosind butoanele de mai jos:
Ce vei primi pe parcursul a 4 săptămâni?
La început de program vei completa o serie de teste pentru ca nutriționistul să înțeleagă mai bine stilul tău alimentar, care sunt cauzele ce stau în spatele kg-lor în plus/minus, care este starea digetiei tale, ce greșeli alimentare faci și care sunt recomandările cele mai potrivite pentru tine.
Pentru cine se poate apropia fizic la cabinet, voi face și diagnostic prin biorezonanță pentru o înțelegere mai bună a stării sănătății persoanei și posibilitatea de a recomanda investigații suplimentare la medic.
Programul presupune pregătirea unei diete personalizate conform necesităților persoanei și stilului de viață.
În fiecare săptămână vei primi rețete noi, ceea ce îți garantează o varietate mare a dietei și face drumul mai captivant.
Totodată se iau în calcul posibilitățile persoanei de a-și pregăti mesele și orarul activităților sale pe parcursul zilei, astfel ca să îi fie cât mai comod să urmeze programul alimentar fără efort prea mare.
În cadrul programului vei avea acces la materiale informative despre cum poți să îți creezi o dietă echilibrată atât ție, cât și familiei tale.
O alimentație echilibrată înseamnă un stil de viață de urmat pe tot parcursul vieții. Cu toate că pe internet este acces la o mulțime de informații, eu îți voi oferi materiale bine structurate ușor de aplicat în practică și ce te vor ajuta să îți poți diversifica alimentația în viitor.
Cunoașterea tipologiei ayurvedice permite o abordare personalizată a problemelor de greutate corporală.
De exemplu, persoanele de tip VATA sunt cele care își vor păstra cu dificultate greutatea optimă, ele fiind mai degrabă predispuse la subponderabilite din cauza sensibilității emoționale și caracterului schimbător care le face să piardă multă energie.
Persoanele de tipul PITTA se vor confrunta cu dereglări ale greutății corporale destul de rar, mai mult ca urmare a nivelului ridicat de stres, inflamație cronică sau afectarea proceselor de detoxifiere naturale ale corpului.
Tipul KAPHA este predispus de la natură la acumulări de kg în plus, deci aceste persoane vor trebui să depună efort în mod conștient pe tot parcursul vieții pentru a-și menține greutatea în parametrii optimi.
Totodată, la aceștia metabolismul va fi mai lent ceea ce va duce și la o retenție de toxine în corp la nivel de ficat, colon, limfă ce îi va predispune la o producție excesivă de mucus sau retenție de lichide.
Remedii naturiste și practici ayurvedice pentru diferite situații și dereglări ale digestiei, recomandări de ceaiuri terapeutice și suplimente pentru detoxifiere ficat, colon, ș.a.
Pe parcursul programului vei avea posibilitatea de a-ți descoperi tipologia ayurvedică și recomandări alimentare + stil de viață specifice acesteia.
Îți voi fi alături cu răspuns la întrebări acolo unde vei avea nevoie de ajutorul meu.
Un program detox oferă beneficii suplimentare pe lângă dieta echilibrată cu scop de slăbit.
Așa că m-am gândit să îți ofer reducere de 50% la pachetul INFO din cadrul programului DETOX.
Poți participa la orice grup când e comod pentru tine. Doar dă-mi de știre că îți dorești acest lucru.
Pentru a beneficia de reducerea de preț vei avea nevoie de codul promoțional pentru plata online sau poți veni direct la oficiu pentru achitare.
Îți dorești să participi dar nu ești sigură că acest program este potrivit pentru tine?
Te invit la o consultație gratuită pentru 30 min în care vom putea să ne cunoaștem și să te ajut să înțelegi dacă programul este pentru tine.
Apasă pe butonul de mai jos, lasă-mi câteva detalii pentru a-mi face o imagine despre tine și alege când dorești să ne vedem.
Ce riști dacă nu vii la nutriționist?
S-ar putea să te gândești … Dar ce eu nu pot să urmez singură o dietă?
Chiar nu mă duce capul să tai din calorii de una singură?
Sigur că poți! Însă, care sunt riscurile?
- vei ajunge în cercul vicios al dietelor Yo-Yo, ceea ce înseamnă că vei slăbi rapid în timpul dietei dar vei începe să adaugi vertiginos după ce vei reîncepe să te alimentezi normal;
- nu vei înțelege cum poți să scapi de acele pofte de dulce de necontrolat, astfel o dietă s-ar putea încheia cu un ospăț pe cinste la cofetărie 🙁 ;
- vei continua să te îmbolnăvești destul de des, deoarece dietele dau peste cap imunitatea care și așa ”scârția” destul de tare;
- balonările și gazele vor continua să fie o normalitate pentru tine, deoarece continui să faci combinații alimentare nesănătoase chiar dacă acestea îți promit să scazi X kg în doar 1 săptămână;
- constipațiile sunt prezente cam la majoritatea persoanelor ”amatoare” de diete;
- lipsa de energie și dependența de cafea, băuturi carbogazoase continuă să persiste, chiar dacă am reușit să dăm jos acele kg ce nu încăpeau în rochie;
- în caz că ești mama unei adolescente, ești contientă ce exemplu îi dai? fii sigură că aceasta va urma calea ta;
- nu vei avea o schemă clară conform căreia să poți alege ce informație este veridică pe net și care e doar un trend de moment;
- dacă mai stau puțin pe gânduri, îți mai aduc și alte motive 😀
Cine îți va fi alături?
Mă numesc Cristina Cerevatenco. Mi-am făcut studiile paralel în diverse domenii de specializare pentru a crea programe de însănătoșire cît mai eficiente. Iată cîteva dintre ele:
- Terapeut Nutriționist – diplomă Centrul Internațional de Medicină Complementară/Alternativă, România
- Atestată în Fitoterapie la Academia de Studii Înalte, Iași
- Absolventă nivel I Curs Gestalt al Institutului de Gestalt și Psihodramă, Moscova
- Absolventă curs Medicină Vibrațională acreditat de OPMCA, România
- Am studiat Ayurveda la Școala de Yoga Integrală din Moldova.
Mă bucur nespus de mult când sunt invitată la diferite eminsiuni să vorbesc despre alimentația sănătoasă. Câteva din aparițiile mele în media găsiți aici . Poți urmări activitatea mea pe pagina de facebook Nutriționist Chișinău Cristina Cerevatenco sau pe blogul meu unde postez articole și rețete sănătoase.
Ce rezultate îți pot garanta dacă urmezi dieta personalizată
Veți învăța cum să îți adaptezi regimul alimentar în orice situație apare în viață: nunți, evenimente, concedii, situații de stres, perioade de muncă mai intensă, vizită la rude etc.
Îți voi fi tovarăș de încredere pe drumul către versiunea ta mai bună – cea cu o siluetă de indiviat!
Depinde doar de tine când începi …
REZULTATE
Prețul programului alimentar de 4 săptămâni este de 3000 MDL (150 EUR)
Ai întrebări? Sună folosind butoanele de mai jos:
APARIȚII ÎN MEDIA
ACUM poți beneficia de consultația ONLINE a nutriționistului!
Tot ce trebuie să faci este să completezi formularul de aici cu câteva date care o să mă ajute să îmi fac o imagine despre tine și despre ce a-i dori să discutăm la consultație. Mă poți contacta direct folosind butoanele de mai jos: