Ce îți spune circumferința taliei despre sănătatea ta?
Aud multe persoane care spun că ”e ok să ai ceva kg în plus că doar nu toți trebuie să fie slabi”. Însă ceea ce …
<span class="vcard">Cristina Cerevatenco</span>
Importanța fibrelor pentru slăbit
Fibrele sunt acele particule grunjoase din alimente care necesită să fie mestecate pentru a fi mărunțite. De asemenea, fibrele sunt ”măturița” care ne curăță colonul …
Cât de sănătos mâncăm – statisticile pentru Moldova în 2017
Statisticile vorbesc de la sine … Pe parcursul anului 2017 în Moldova s-a înregistrat un consum lunar de pâine de 9,2 kg, ceea ce ar …
Inflamația cronică – focul ce ne îmbătrânește
Inflamația este un mecanism natural de apărare a organismului contra diferitor agenți patogeni, substanțe iritante sau factori fizici. Aceasta are un rol benefic atât timp …
Grăsimea viscerală și slăbitul
Slăbitul poate fi o perioadă destul de demotivantă atunci când nu se obține rezultatul dorit. Sunt persoane ce slăbesc în ritmul promis de nutriționist, dar …
Batoane de cereale FITNESS de casă
Batoanele de cereale pot fi o gustare sănătoasă și energizantă pentru copii care îi va bucura cu bogăția de gusturi, dar și o gustare pentru …
Tahini – pastă de susan – beneficii pentru sănătate și preparare
Tahini este un tip de pastă făcută din semințe de susan. Aceasta are o mulțime de beneficii pentru sănătate, de aceea recomand să fie utilizată …
Salata la borcan – un prânz sănătos oriunde te-ai afla
O participantă la un seminar de nutriție m-a întrebat la un moment dat ”cum să pregătim salata ca aceasta să mai rămână proaspătă pentru 2-3 …
Cum prevenim excesele alimentare la masa de Paște
Paștele este o sărbătoare pentru suflet ce se petrece împreună cu cei dragi. Însă, de cele mai multe ori, această sărbătoare sfântă este asociată cu …
Igiena frigiderului sau cum să nu transformi frigiderul în depozit de microbi
Frigiderul este indispensabil pentru orice gospodină, de aceea este foarte important să cunoaștem regulile de întreținere a igienei acestuia pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor cu …